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モチベーションを保つ工夫

モチベーションを保つ工夫

継続は力なり。
勉強を継続的に続けていくためには、どうしてもモチベーションを保つ工夫をする必要があります。

いかに頭の良い人でも、頭の悪い人ならば尚更、継続的な勉強を行わなくてはなりません。
でも長い時間椅子に座って勉強し続けるだけのモチベーションを保つことができない・・・。
そんな悩みは誰でも持っていると思います。

私もそうで、長時間机に座っている事がかなり苦痛を伴います。
大体、休憩をかましながらも2〜3時間程机に向かっていると、なんかそわそわしてきてもう勉強に手が着かない。
これ以上続けると「勉強は嫌なものだ」という風に頭の中に回路ができてしまう。
これができるとさあ大変!

今度は机に向かうことがおっくうになってしまうのです。
嫌な事を嫌々やっていると、更に嫌になっちゃいますよね。
仕事でもそうで、仕事を嫌々やってると能率上がりませんし、失敗も多くなります。

なので、こういう場合、私は寝ることにしています。
でもただ眠るんじゃありません。
布団の中に入って勉強するんです(笑)
勉強していると眠くなってくるでしょ?
なので、いい睡眠薬代わりです。

睡眠には「記憶の定着」という意味があって、人間は眠らないとしっかり記憶されないものなので、眠るという行為はかなり重要。
でもここで大事なのは、あくまで仮眠程度に抑えると言うこと。
せいぜい30〜1時間くらいの睡眠に押さえておかないと、早寝早起きの習慣が崩れてしまう。



次に、他のモチベーション維持の工夫。
http://s.ww3.jp/pg/sikakuhisshou1.htmlでも紹介しましたが、勉強時間割を作ること。
一日の勉強時間の限界を把握することで、「今日は7時間に対して5時間も勉強できた!」とか「3時間しかできなかったけど、次は頑張ろう」といった感じで意志力が付いてきます。

また、今まで勉強してきた勉強時間がすぐ分かる表を作るのも良いでしょう。
私はこんな表を作って勉強時間を管理しています。

え、最近あんまり勉強してないじゃないかって?
ボイラー1級と電験三種法規受かって気が抜けたんですよ(笑)
まぁ、甲種危険物とボイラー1級、パソコン検定3級を受けることを決意したからまたモチベーションが上がってきたという訳ですが。

一応配布しておきます。
勉強時間表
なにやらピボットとかで変な解析が付いてますが無視してください。
この表のように、今まで自分がどれだけ勉強してきたかがすぐ分かるようにしておくと、モチベーションに大きな影響を与えます。

また、机の前にはいままで合格した合格書や資格関連の書類を貼っておくと、モチベーション維持に繋がります。


とまぁこんな感じで、モチベーションを維持するために色々苦労をしているというわけです。
みなさんも、それぞれのライフスタイルにあったモチベーション維持方法を開発してみてください。

作成日:2007/11/04 17:05:14
更新経歴:2007/11/04 17:06:10

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[0]:資格必勝法
[1]:社会人。いかに勉強時間を作るか。
[2]:参考書・問題集を音声録音
[3]:過去問題集の攻略法
[4]:分からないものがあったら想像して絵を描こう
[5]:風呂・トイレ・洗顔で頭を切り換えよう
[6]:他事は後でやろう!付箋紙を有効活用
[7]:モチベーションを保つ工夫
[8]:過去問の解き方
[9]:参考書の最後にルーズリーフと付箋紙を!
[10]:国家試験の選択肢攻略
[11]:短眠!究極の資格対策
[12]:睡眠時間と食事量の関係
[13]:短眠と食事と水分と
[14]:食事はよく噛んで食べる!
[15]:食べ物の質を変えて短眠生活
[16]:肉食は短眠の大敵
[17]:いつなんの勉強をするか
[18]:雑魚い資格も積極的に取ろう
[19]:複数の分野の勉強をしよう
[20]:最低勉強時間を設定しよう
[21]:馬鹿にするなよ語呂合わせ
[22]:長時間勉強する際のコツ
[23]:解ける問題から解くの原則
[24]:資格取得の裏ルートを調べる
[25]:まとめ用ノートを作るべし。ただし・・・
[26]:資格取得計画を練る
[27]:図書館を利用しよう
[28]:勉強する環境を改善する
[29]:晩酌と夜食は大敵!
[30]:速聴は誰でも効果がある!
[31]:消しゴムレスという選択肢
[32]:なにはともあれ過去問
[33]:資格取得後の自分を想像しよう
[34]:完全に理解することの重要性
[35]:スランプについて
[36]:スランプの原因
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[38]:年齢によって勉強法を変える
[39]:全部解ける必要はない
[40]:効率のよい勉強には朝の断食
[41]:勉強時間の集計の重要性
[42]:休日の勉強法
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